خروپف ممکن است باعث محدودیت‌ها در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی حلقه‌دار طبیعی وجود دارد که ممکن است به محدود کردن خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را کاهش کنید. در شب به جلو بخوابید. سطح غذا و قه�